Postman Pat

Nykysivistyksen tason tietäen voisi olettaa meidän kaikkien tietävän, että voimme monellakin tavalla vaikuttaa terveyteemme ja siihen, sairastummeko, vaiko emme. Tietenkin sattumalla on sormensa pelissä, mutta jokainen meistä tietää, että huolehtimalla käsihygieniasta, ruuan oikeaoppisesta valmistamisesta ja säilyttämisestä sekä ennaltaehkäisevien rokotteiden hankkimisesta ennen matkaa voi välttyä monelta harmilta. Vaihtoehtoisesti voi välttää riskialtista käytöstä, kuten suojaamatonta seksiä tai saastuneiden huumeneulojen käyttämistä. Mielenkiintoisia uusia näkökulmia kertoi se opiskelija, jonka mielestä parhaat tavat sairastumisen välttämiseksi on lopettaa kynsien pureskelu, jotta ei saa kynsivallitulehduksia sekä välttää joutumasta raivotautisen eläimen puremaksi. Pahimmat taudit leviävät rokotusten välityksellä.  Huh, hyvä kun kerroit, olin ottaa rokotuksen ennen lomamatkaani, jolla oli tarkoitus käydä rabieseläimiä taputtelemassa.

Terveydenhuollon saralla suomalaisista keksinnöistä äitiyspakkaus taitaa olla maailmalla yksi tunnetuimmista, ja onhan se merkittävä virstanpylväs, sillä äitiyspakkaus saa meidät tuntemaan turvallisuutta lisääntyessämme.

Ruokarintamalla tapahtuu paljon uutta, vaikka perinteiseen lautasmalliin luottamalla voi olla varma, että saa kaikki tarpeelliset ravintoaineet, vitamiinit ja hivenaineet, kuten lohi. Tyydyttyneitä rasvoja on helppo vältellä, niitä kun saa voista ja karkista.

Ilmastonmuutos vaikuttaa kaikkeen elämään, myös meihin ihmisiin. Huolestuttavan kasvihuoneilmiön aiheuttavat tavallisimmat kasvihuonekaasut, kuten hiilidioksidi, vesihöyry ja turve. Sen välittömiä vaikutuksia meihin on monia, kuivilla alueilla kuivuus lisääntyy, sateisilla sademäärät kasvavat ja kun aina sataa, me pysyttelemme sisällä ja kuntomme rapistuu, myös tuki- ja liikuntaelimemme näivettyvät. Rankkasateet aihetuttavat myös maanvyörymiä ja talojen sortumista, jolloin veden pinta nousee aiheuttaen ripulia. Lisäksi tartuntataudit kuten ebola ja jäykkäkouristus jylläävät. Okei, tähän asti olen kuvitellut puhtaan veden ja viemäröinnin puutteen aiheuttavan koleraepidemian. Kuuman ja aurinkoisen kesän terveysvaikutukset huolestuttavat, sillä me vain grillaamme ulkona ja saamme liikaa aurinkoa ja syöpää grilliruuasta. Lisäksi verenpaine lisääntyy ja aina särkee päätä. Maailmalla taas kuivuudesta aiheutuu ongelmia ravinnonsaannissa, sillä paljon vettä tarvitsevat mantelit, jotka ovat tärkeä ravinnonlähde, kärsivät kuivuudesta. Kuivuudesta aiheutuu muutakin haittaa kuin vain nälkä, sillä se lisää riippuvuuksia, sillä maissa, kuten Afrikka ja Aasia (?!) maaperä kuivuu, jolloin ei enää voida kasvattaa hyötykasveja ja siirrytään vaarallisten tupakan ja huumeiden kasvattamiseen.

Ilmastosta ihan muuhun. Sivistysvaltion yksi kriteeri on se, miten me pidämme huolta kaikista heikoimmista, lapsista ja vanhuksista. Jos ikääntyvä vanhus ei enää selviä hoitokodissa, on hänet passitettava heti verikokeille ja solunäytteille, jotta hänelle saadaan dementiadiagnoosi. Hienoa, että mietitään hoitoon pääsyn nopeutta ja epäinhimillisiä odotusaikoja. Lisäksi en tiennyt, että dementia ihan suitsait saadaan todennettua pelkällä verikokeella ja solunäytteellä. Jatkotoimet ovat yksinkertaiset: Tämän jälkeen vanhus on saatava nopeasti saattohoitoon, vaikka meillä vielä mahdoton eutanasia olisi armollisin vaihtoehto. Kiitos tästä, tohtori Mengele.

Onneksi potilaalla ja omaisilla on oikeuksia, joten huonosta hoidosta voi aina valittaa – postiasiamiehelle.

ps. terveisiä vain päättäjille, postihan se hoitaa jo kaikkea muutakin kuin sitä itseään, joten palveluvalikkoon voi helposti lisätä potilasasiamiehen hommat.

Kun taas on aika auringon

Kesäloma meni menojaan, vaikka ilmojen puolesta lomaa voisikin jatkaa ja vastavuoroisesti koulujen kevätjuhlia voisi viettää lähempänä juhannusta. Paljon tunteita herättävä ikuisuuskeskustelu monen muun vastaavan ohella nostaa päätään aika ajoin eikä siihen tunnu tulevan loppua. Samoin kuin kesä- ja talviaikaan siirtyminen, talven yllättämät autoilijat, koirankakka keväällä, lehtipuhaltimet ja monet muut ikuisuuskysymykset. Välillä tuntuu, että ne vellovat ilman, että kukaan meistä ylläpitää niitä, vähän kuin se juoksupyörä, joka jatkaa pyörimistään, vaikka hamsteri on jo kuollut.

Ja niin myös toistuu, aina tasaisin väliajoin, ne hetket, kun opiskelijoiden pitäisi tavalla tai toisella osoittaa lukeneisuutensa, oppineisuutensa ja ainesisältöjen omaksumisensa.

Uusia älynväläyksiä odotellessa tässä muutama edellisen arviointiviikon sadosta.

Opiskelijoiden tuli esitellä keskeisiä toimenpiteitä, joilla alkoholin kulutusta ja sen haittavaikutuksia voitaisiin vähentää. Lisäksi tuli pohtia eri interventioiden vaikutuksia. Yksi kysymyksiä herättävä vastaus oli se, kun opiskelijan mukaan yläasteella ei saa lainkaan samaa tietoa alkoholista kuin lukiossa. Sen tarkemmin tätä vastausta ei avattu. Minua jäi askarruttamaan, miten erilaista tietoa me opettajat jakanemmekaan.

Selkeä ratkaisu suomalaisten liikajuomiseen löytyi tästä konkreettisesta ehdotuksesta: Alkoja ei saa rakentaa kauppojen yhteyteen, vaan mieluiten sellaisiin paikkoihin, joihin olisi todella vaikea päästä. Totta, vieläpä jos ne rakennettaisiin sellaisiin paikkoihin, joita ei edes löydä. Osta siinä sitten viikonloppupullo.

Toisessa tehtävässä pohdittiin työergonomiaa ja analysoinnin kohteena oli rakennustyömaalla työskentely. Kuvassa olevaa huomioliiveihin ja turvakypärään sonnustautunutta henkilöä analysoitiin siten, että hän todennäköisesti saa selkä- ja niskavaivoja, kun pään pitää kannatella painavaa kypärää, toisaalta mieluummin niska kipeänä kuin kuolla päähän putoavasta esineestä. True that.

Mielenkiintoisin kuva piirtyi silmieni eteen, kun luin, että putoamista rakennustelineiltä ehkäistään siten, että olet kytkettynä liiveihin, jotka kannattelevat sinua ilmassa.

Sellaisia liivejä minäkin haluaisin kokeilla.

I love my job

Vaikka monesti kokeiden ja muiden opiskelijoiden tuotosten lukeminen on kaikkea muuta kuin rentouttavaa, täytyy myöntää, että terveystiedon kokeita lukiessa pääsee parhaiten irti arjesta. Ainoa haittapuoli siinä on, että kun yleisesti olen pitänyt itseäni kekseliäänä ja ajatuksenjuoksultani varsin luovana, koen itse asiassa olevani aika kaksiulotteinen näiden tulevaisuuden toivojen monisyiseen ajatusmaalimaan tutustuessani. Huomaan, että he elävät maailmassa, jonne minulla ei rajallisesti ajattelevana ole pääsyä, toisaalta panen kyllä kiittimet ristiin, että en ovea sinne ole löytänyt, sillä se paikka on, jos nyt ei ihan pelottava, mutta varsin yllätyksellinen ja ennalta-arvaamaton.

Tällä kertaa toivoin tuotosten laadun nousevan, kun annoin opiskelijoille ison kattauksen kysymyksiä, joista he itse saivat valita mieluisimmat. Ajattelin heidän näin voivan osoittaa hallitsevansa aihepiirin, minkä osa kyllä tekikin. Onneksi viihdyttävyyden takaamiseksi kaikki eivät täyttäneet odotuksiani.

Ravintoa käsittelevät kysymykset ovat yleensä tylsiä ja turvallisia. Niinhän sitä luulisi. Tiesitkö, että vilja-allergiassa keho luulee saaneensa myrkkyä, ja hankkiutuu eroon viljoista kun taas keliakiassa keho ei siedä glukoosia.  Yksinkertaisin tapa laihduttaa on siirtyä gluteenittomaan ruokavalioon, sillä tuotteita on tosi vaikea löytää kaupasta, ja usein saa palata kotiin tyhjin käsin.

Syömishäiriöistä sain paljon uutta tietoa. Anorektikko tarkkaillee syömistään, eikä lopulta syö kuin ranskiksia ja kokista. Syömishäiriöiden syyt ovat sekä yksilössä että miljöössä. Jälkimmäinen syy ilmenee, kun joutuu muuttamaan paikasta toiseen, pelkkä muutto jo stressaa niin paljon, että sairastuu syömishäiriöön. Toisena syynä mainittiin kauneusihanteet, joita meillä on ollut jo 1950-luvulta. Mainosten ja median roolia painotettiin, sillä kun näkee laihoja malleja, aivot alkavat vaatia parempaa kroppaa. Joskus syy löytyy masennuksesta, sillä masentunut ei yksinkertaisesti jaksa syödä.

Masennuksestakin tuli tuoretta tietoa: masennuksen hoito on tärkeää sillä muuten liittyy ääriryhmiin, koska ei ole tervetullut muualle. Masentuneen henkilön diagnostisointi on helppoa, sillä he ovat lanseeranneet sanonnan ”teen sen kesän jälkeen”, vaikka pitäisi tarttua hetkeen, carpe diem, ja puuhastella.

Riippuvuuksista pahin on tupakka, josta luopuminen kannattaa aina, sillä näin säästää rahaa, aikaa ja vähentää omia päästöjään. Lopettaminen kannattaa myös terveyssyistä, sillä 1990-luvun lopussa tutkijat saivat selville, että tupakointi aiheuttaa syöpää. Tämä ei kuitenkaan pelottanut sillä kansa kirjaimellisesi seisahtui 5 sekunniksi, minkä jälkeen se jatkoi heti polttamista ja kun tupakasta tuli ajan myötä yhä koukuttavampaa lopulta suurin osa aikuisväestöstä poltti tupakkaa

Lopettamisessa kannattaa muistaa, että äkillisesti lopettaessa keho joutuu sokkiin ja reagoi siten, että nikotiinin jättämä tyhjä tila täyttyy adrenaliinilla, mikä voi myös tuntua mukavalta.

Yhteiskuntaa ohjataan savuttomaksi esimerkiksi lainsäädännön avulla, mikä ei aina ole helppoa, sillä vaikka autossa polttaminen, kun kyydissä on alaikäinen henkilö, on kiellettyä, ei tätä voida valvoa, kun alaikäisellä ei ole henkkareita mukanaan. Riippuvuudet ylipäätään johtuvat siitä, että meillä ei ole mitään kiinnostavaa ympärillämme, johon kohdistaisimme huomiomme, olemme valkoisessa huoneessa ja ruokakin on valkoista eikä ole mitään tekemistä, jolloin lähdemme hakemaan elämyksiä. Yksinäisyys on pahin syy riippuvuuksiin ja hiirillä tehdyt tutkimukset vahvistavat, että ne ovat mieluummin toisten kanssa kuin yksin käyttämässä huumeita.

Eettistä pohdintaa ja seksuaaliterveyttä sivuttiin pohtimalla raskautta ja sen keskeytystä. Kehotan opiskelijoita vastauksissaan selittämään tai määrittämään käyttämänsä käsiteet: Abortin ja keskenmenon ero on se, että abortissa ei tiedä olevansa raskaana, kun taas keskenmenossa lapsi joudutaan leikkaamaan ulos, kuten myös tuulimunaraskaudessa, jossa kohtu kuroutuu umpeen, eikä lapsi pääse omin voimin ulos.

Hämmentävin totuus oli se, että seksuaalinen toimintahäiriö on se, kun ei tiedä mihin tai kehen oman seksuaalisuutensa suuntaisi tai kun ei tiedä, mikä elämässä on tärkeää. Pahinta tässä on se, että tämä voi johtaa väkivaltaisuuksiin.

I love my job…